Couvre-lits lestés pour mieux dormir : l'entretien adéquat pour un sommeil réparateur
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Le manque de sommeil réparateur ne nuit pas seulement à nos activités quotidiennes, mais peut également provoquer divers problèmes de santé.
Parmi les solutions pour assurer des nuits vraiment reposantes, les couvertures lestées se révèlent être particulièrement efficaces.
Quels sont les bienfaits des couvertures lestées et comment en prendre soin pour qu’elles durent plus longtemps ? Nous vous l'expliquons ci-dessous.
Qu’est-ce qu’une couverture lestée et comment fonctionne-t-elle ?
Connues également sous le nom de couvertures thérapeutiques, les couvertures lestées sont plus lourdes que les couvertures traditionnelles, pesant généralement entre 6 et 11 kg.
Grâce à leur poids, les couvertures lestées exercent sur notre corps une pression douce, semblable à un câlin, offrant des avantages notables pour notre bien-être :
- réduction du temps d’endormissement ;
- sommeil plus long et plus profond ;
- diminution des mouvements nocturnes ;
- relaxation accrue ;
- amélioration de l’humeur.
Types de couvertures lestées
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Il existe plusieurs types de couvertures lestées, classées selon leur matériau :
- Microfibre : matière synthétique douce et résistante aux taches, idéale pour ceux qui cherchent chaleur et confort ;
- Laine : matière naturelle connue pour sa capacité à réguler la température corporelle dans différents climats ; c'est un matériau délicat qui requiert un soin particulier ;
- Bambou : matériau naturel innovant, également capable de réguler la température corporelle et particulièrement adapté aux personnes allergiques ;
- Coton : respirant et capable d’absorber l’humidité, parfait pour profiter des bienfaits d'une couverture lestée dans des climats plus chauds.
Les matériaux de remplissage varient également, les perles de verre étant les plus courantes.
Comment laver une couverture lestée
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Le lavage des couvertures lestées doit être adapté à la composition de leur housse extérieure et de leur rembourrage. En général, la lecture attentive des étiquettes vous fournira les informations essentielles pour un entretien correct :
- les tissus les plus délicats doivent être lavés de préférence à la main avec un détergent doux, puis rincés à l’eau froide ou tiède ;
- la plupart des couvertures lestées sont conçues pour un lavage en machine. Dans ce cas, privilégiez un programme délicat à basse température et évitez l’essorage ;
- pour le séchage, il est préférable d’éviter le sèche-linge et d’opter pour un séchage à l’air libre, à l’abri de la lumière directe du soleil, sauf indication contraire sur l’étiquette.
Alors, avez-vous choisi votre couverture lestée ?
